なつめや　つれづれ養生日記

今宵は満月。
正確に言うと明日の午前７時頃だったかが満月ですが、
明日の夜だとすでにかけ始めたお月様になっていますから
今夜が満ちた満月ですね。

空を見ると綺麗な満月。

時々、人のエネルギーというか
しんどいエネルギーが自分にも降りかかってきて
私もしんどくなってしまうのですが、
今日は、そんな１日だったので温泉へ。

温泉は全てを綺麗に流してくれる感じがします。
（もちろん掛け流しですよ！）
月は山に隠れてしまう場所なのでお月見風呂とはいきませんが
湯船に浸かりながら、しばし、瞑想。
腰のあたりや首、頭に違和感を感じてそれが
抜けていくイメージをしながら湯船に入っていると
なんとなく体が楽になってきます。

体の違和感とか、気持ちのモヤモヤとか
ゆっくり立ち止まって自分の中を見つめると
解決の糸口が見えてくるものですが、
外の症状ばかりに気を囚われていると
あまり解決できずに、ジタバタする羽目になります。

1日の終わりにゆっくり自分の中を見つめる瞑想。
たとえ５分でもやってみると
心地よい自分に近づいていきますよ☆

今宵は満月の下で
みなさん瞑想をしてからお休みくださいませ☆☆