なつめや　つれづれ養生日記

春の初めは冬の間にたまったものをデトックスすることが
大切、とはこのブログでもちょこちょこ書いており、
私もデトックスを心がけてきました。
このところ毎朝、甘酒と小豆で甘酒ぜんざいにしたり
ふきのとうや昆布、わかめ、とにかくデトックスすることを
念頭にして食事をしてきました。

昨日、朝にランニングしようと走り始めると
何とも言えない体のすがすがしさを感じました。
前日まで身体が重だるくて
何かが体に引っ付いているような
感覚だったのが、急にぷわーっと体が軽くなっているのに
驚きました。
あぁ、春だなぁ～と虫や蝶が飛んでいるのが
自分も一緒に飛んでいるようなくらい軽い。
肩甲骨に羽が生えているかのような。

うまく体の中にたまっていたものが
デトックスできたのかな？と思ったりもします。

さて、ここから春の楽しみの始まり。
体が軽いと心も軽くなるというものです。

皆さんのデトックスはいかがですか？