なつめや　つれづれ養生日記

せっかくの休みが雨だったりすると
走ることもできず、1週間分のたまったものを
発散できずにいると、次の1週間が体がだるくてしょうがない。
とくに春は冬の間にため込んだものを発散・デトックスして
ノビノビすることが大切。

今日はヨガでしっかり関節をほぐして
体にたまったものを発散しつつ、午後はエムさんの鍼を受けに
行ってまいりました。

ヨガでは呼吸法・関節を緩めてくれることに重点を置いた
ものが好きですし、しっかり呼吸をしながら自分の体の中に
意識を傾ける時間も貴重なものです。
吸って吐いて～で、自分の体にたまった『邪気』をイメージして
体の外へ出ていくイメージ。
今日は内臓の血流をよくしてデトックスしやすいポーズも
あったし、午後の鍼が楽しみでした。

このところお腹、特に卵巣あたりに強い邪気を感じるので
そこに意識を集中させて呼吸していました。
エムさんにも、左の卵巣・卵管辺りを見てもらって
『たまってるね～』としっかり抜いてもらい
これでやっと明日からお仕事に集中できるというものです。
鍼を打っている間中、お腹がギュっギュっギューと鳴っていて
面白くなります。

しっかり体を整えた日は気持ちがスカッとしています