なつめや　つれづれ養生日記

春らしいすっきりした青い空が
朝から気持がよくて、ランニングしていても
心も体も軽く感じます。

1日中、漢方のことを考えたり
カウンセリングをしていると頭を使いすぎてしまう。
だからこそ、ぽっかりと頭をからっぽにできるこの時間が
私には必要なのかもしれません。
何も考えずに白馬の山を見ながら走るだけの時間。

思考が体感に勝ってしまうと体のサイン以上に
頭の中で症状を悪化させてしまうことがあります。


思考を一旦停止する。

一息ついて青い空を眺めてみる。
青い空と白い雲しかないけれど
自分が今までに見てきた美しい自然の景色とリンクして
その時の状況にいるかのような想像ができて
幸せな気分になれる。

色々な不安や心配事があるときは
『妄想』ではなく
青い空を眺めて
『創造』してみてください。