なつめや　つれづれ養生日記

お正月からあっという間の1か月です。
1月、2月は比較的お休みを多くとろうと思っています。
2月はまた、講座もいろんな場所で予定しておりますので
興味のある方はご連絡くださいね

3（午後のみ）・4（水）・5日お休み
11・18・25日（水）お休み
22日（日）お休み
☆その他、突発的にお休みすることがあります
その際は、ブログにてご連絡いたします。

講座は18日松代カネマツ倶楽部さん　　　18：30～
　　　　　22日梢ヨガ倶楽部さん　　　　　　　9：30～
　　　　　25日Green Kitchen Alam　さん　18：30～

梢ヨガ倶楽部さんの講座は梢先生の沖ヨガ呼吸法が
1時間、薬膳講座2時間、そしてAlamさんの薬膳ごはんを頂く
なんともボリュームのある講座。

私は常々『呼吸』はとても大切だと考えています。
どうしても、日常呼吸が浅くなりがちで、胸で呼吸している
ことが多くなります。『気』がしっかりと下まで降りないので
胸の辺りで『気』が痞えてしまったり、地に足がつかないような
ふわふわしたり、怒りっぽくなったりという『気』の流れの
異常が出やすくなるように思います。
丹田にしっかりと『気』を下すことで、腹が座るような、
どん、っとした揺るぎのない気の流れにより、
気持ちにも安定感が出てきますし、それに伴って体も
芯がしっかりしてくるんではないかと思っています。
そういう点で、梢ヨガ倶楽部さんでも講座はとても
大切な位置づけになりつつあります。もちろん、ヨガを
あまりしたことがない方も参加できます。
詳しくは
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2015/01/post-114.php
をご覧ください。

今月は講座が多く、そのお弁当や、ご飯のメニューも
考えたりと、なかなか忙しいですが、3日の午後からお休みして
チョイと出かけてきます。

2月4日は立春、そして満月。
大きな節目になるような気がします。
今年はこの日から本格始動！！
はじまり、はじまり～