2012年01月21日

リンゴのハイビスカス煮

いづみ治療院さんの講座用のおやつをもうひと品追加。
最近お気に入りです。

ハイビスカスは酸っぱくて、このきれいなルビー色が特徴。
新陳代謝を活発にしてくれるので、お茶で飲むとすぐに体がポカポカ
してきます。Ｖ．Ｃやクエン酸などが含まれているので
体も疲れが取れやすくなるし、美容にもいい！！

リンゴとハイビスカスと丁子（クローブ）を入れて10分くらい
煮るだけ。そのあと、冷ますとリンゴに味がなじんでいきます。
クローブはこのブログでも何回か紹介していますが
体を温め、痛みを和らげてくれるので、冷えてお腹が痛むときは
温めて食べるといいかもね。シナモンをふってもいいし。そうすると
温まる効果ＵＰＰですよ。

カンタンなのでぜひお試しあれ～
  


Posted by なつめや at 19:29 │Comments(2)
このページの上へ▲