2014年05月29日

キャンドルヨガと瞑想法

本日は梢先生のヨガ倶楽部のキャンドルヨガに
参加してきました。本日は新月でもあるし、体と心を
スッキリさせるにはいいだろうと思いまして。
7つあるチャクラに地からと天からの気を通していく。
自分の意識に集中して、集中して、
通っていく感覚をつかむ。
天からと力の気が混じりあって、身体中へ巡らせていく。
ちょうど混じりあうあたりがハートのチャクラのある場所ですが
はじめはそこが硬くてしんどいなーと思っていましたが
次第にほぐれていく感覚もありました。
呼吸を静かに繰り返して自分のエネルギーの通り方を
感じる静かな時間。

瞑想が終わってキャンドルが目の前にあったのですが
ホワッと柔らかい光で何とも気持ちがいい。

今夜はよく眠れそうです

  


Posted by なつめや at 22:15 │Comments(0)
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