なつめや　つれづれ養生日記

鼻水がつらーっと出たりくしゃみが出はじめて
今年もいよいよ花粉症が始まったなと感じます。

気功のクラスでくしゃみをしていた友人は
先生から気功の練習が足りないと指摘され
私も、アレルギーがあるので毎朝気功をするようにしてます。
気功をしっかりやった日はあまり症状がでないのは
確かで、寝不足していたり、なんとなくストレスやイラっと
することがあると目が痒くなりはじめます。
それでも今年はまだ、全体的に
アレルギー症状が少なくて楽です♪

アレルギーってどうして起こるのか？

体の防衛反応が過剰に出ているからなんですが、
防衛反応が異常に出るほどに
体が弱っていたり、ストレスを溜め込んでいると
アレルギー症状も悪化してくる。

そして食べ物も甘いものや辛いものを食べていたり
アルコールの取りすぎはアレルギーが
悪化しやすいですね〜。
ニンニクとか唐辛子とかを食べていたり
そこにアルコールの組み合わせとか。
お子さん達だとやはり甘いものの取りすぎ。
冬の間に体を冷やしてしまうと
鼻水が止まらなくなったり、喘息的な症状が出たりしやすくなる。
冬の間の養生がこの時期の体調にとっても影響します☆

今年は気功効果でどれだけアレルギー症状が
軽く済むのか、ちょいと楽しみです☆