なつめや　つれづれ養生日記

本日はなつめや、お休みなので朝から
普段とは違うアクティブぶり。
衝突事故に遭いムチ打ちにより体が思うように動けず
ランニングも5kmを走るくらいしかできなかった
約半年間。筋肉は落ちて、ぜい肉がついてしまったのを、何とか打破しようと、決意し、ちょっとずつ
距離を伸ばしていこうと思い、朝に八キロ走りました。
暑いけど、風が気持ち良く、日陰を走るようにして
ペースもゆっくりめにしたら、走れてウレシカッタo(^▽^)o
走っている内に、色々グチャグチャ考えていることが
どうでもよくなり、ひたすら、タイムと体の筋肉の動きに集中するようになります。
左のお尻の下の方の筋肉が硬いな、とか、今日は背中の筋肉が程よく動けているな、とか。
走っていると自分の体の状態がよくわかります。
そして、思考に傾いていたのが、スコーンと
ぬけていきます。
走るのは肉体的には疲れるかもしれないけれど、
心はとても元気。心のデトックスなり。

さらに、お昼過ぎに体のデトックスをしようと
小谷村の奥の奥にある雨飾荘へ。
一人で運転だったのでスリル満点の山道を行き
到着した頃は、ちょっと疲れましたがな（；￣ェ￣）
お風呂に行くと、私だけ。
貸切での～んビリお風呂に入って、
汗をかいて、デトックス！
炭酸泉なので筋肉疲労にもよく、
上がる頃には、スッカリ元気になり、
長野までの道程がなんと、近く感じられたことか！

心も体もしっかりデトックス、リフレッシュして
明日からも頑張りまーすo(^▽^)o