なつめや　つれづれ養生日記

今日の午後はお店は休み。
これは、カラダ的にとても幸運な偶然でした。

ダムが決壊すると水が堰を切ったように流れ出すかのごとく、
私の身体も日々の疲労を少しずつ溜め込んでダムの貯水量がたえられなくなったみたいに
首と肩に痛みがきてしまう。
今朝、まざまざと体験しました。
クシャミをしていただけで、首に鋭い痛み。
ぎっくり首のようになってしまいましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
事故のムチウチはちょっとしたことでもスイッチＯＮしてしまう。

身体というダムには疲労、ストレスと言った、適正水量があり、それをできるだけ越えないように、
自分でコントロールできると、身体は悲鳴をあげない。
私の場合は、睡眠によって、日々溜まっていく水量を下げているようで、
ちょっと夜更かししたり、疲れが溜まってくると、水量があふれるぎりぎりになってしまうらしい。
とてもわかりやすい。


こうやって日々自分の身体と向かいあって、声を聴いていると
いかに、自分が無理しがちなのかも、大分わかるようになりました。

午後はゆっくり、首の痛みをとろうと家でお休み。
夕方、ゆっくりと日が沈むのを窓辺で見ながら『１Ｑ８４』を読んでいました。
久しぶりに夕暮れを見たような。
時間をゆっくり味わうように過ごすのも大切ですね。

皆さんはどんな、お休みでしたでしょうか？