なつめや　つれづれ養生日記

Green kitchen Alamのゆっこちゃん、梢ヨガ倶楽部の
アキちゃん、そして私なつめやと、鍼のエムさん、
デザイナーのひかるちゃん、Ｋちゃんの6人で作った
『COSMO』というフリーペーパー。
　この『COSMO』は四季の養生を薬膳・養生レシピ・ヨガのポーズ
お灸などを紹介するもので、『養生』というものをもっと身近に
感じて実践していってほしいな、という気持ちで
作り上げたものです。

『養生』って、季節と体の関わりを知ることで食べ物や運動などで
体調を整える古人からの知恵、みたいなもの。
色んな健康法があるけれど、古くからある『養生』がなるほどな～
と感じるものが多く、それは理屈とかではない、経験から得られた
ものだからだと思います。
それをわかりやすく、身近なものとして紹介していくのも
大切なことだと思います。

作るにはいろんな知恵を出し合って、より良いものを作りたいという
気持ちがたくさん詰まっているものです。
どうぞ、皆さん手に取って『養生』を実践してみてくださいね☆