なつめや　つれづれ養生日記

暑くて湿度が高く、梅雨真っ只中。
九州では大雨で大災害が出ているようで、
長野も地震が起きたばかりなので
防災意識は高め継続ですね。

さて、この暑さで体調も大きく左右されやすく
なつめやは暑邪・火邪、湿邪と格闘中です。
とにかくこの3邪が漢方治療の足かせになって
困ったものです。

そのなかで、漢方を飲んでいただいている方々に
食養生について『できるだけ食べ物で体の熱を冷やすように』と
伝えております。
体が冷えませんか？と質問されることがありますが
暑い中に辛みの暑さを加えれば火に油を注ぐようなもの。
暑ければ冷やす、というのは薬膳では基本的なことです。
とかく、色々な情報がありすぎて
冷えは良くない！という節がありますが
そういう情報を抜きにして
自分が自然と欲するものを食べたり飲んだりしたらいいのでは
ないかと思います。
『冷え』ていると自分では思っていても実際は体の芯に熱があって
表面に熱が分散せず、『冷え』を感じる方もいます。
その逆もしかり。

喉が渇いたとき
冷たいものを飲みたくなるか
熱いものを飲みたくなるか

私は今の時期は冷たいのを飲みたくなります。
でも氷は入れないですけど。