なつめや　つれづれ養生日記

このところ、なつめやは少し体重が増えております。
これは仕方のないこと。
冬は体を寒さから守るために脂肪を蓄え、体重が増すんですな。
夏と同じように運動をしても、ちっとも減りません。
冬の適正体重ということなのでしょう。
春になれば、冬にため込んだものをデトックスして体重を減らす。
人間はやはり動物の本能を体で覚えているのだな～と思います。
冬に無理して食事制限をしてしまうと、体を冷やして老化を促進したり
免疫力が低下して病気にかかりやすくなってしまったり。
それよりも、体を温めて新陳代謝を上げる方がダイエットの近道。

明日のずくなしさんの講座では「冬至からの薬膳」がテーマ。
体を温めて新陳代謝を上げるような内容です。
薬膳プレートも、いつにも増して豪華！！
すご～く、すご～く楽しみだぁ！！！