なつめや　つれづれ養生日記

体温を１度上げるっていうのは本当に大変！
３５度くらいの体温で何年もいる人が
ちょっとやそっと気をつけたからといって
すぐに体温って上がるほど、人間の体は簡単じゃない
っていうことをほーんと、たくさん体験しています。

体温が１度下がると免疫力は３０％さがるらしく
３６．５度くらいはあるのがベスト。
３５．５度だと３６．５度の人に比べておよそ３倍
病気になりやすい。風邪をひきやすいことは
当然のこととして、がんになりやすいとか、
女性なら月経に関わるなんらかのトラブルが出やすい。
筋腫・卵巣嚢腫・月経不順・不妊・・・

とくに赤ちゃんが欲しいという方の３５度代は
基本的な体ができていない状態と見ることが多いです。
卵子も冷えていたら成熟までに時間がかかるし、
卵管の通りも悪いことが多く
子宮に来た頃には受精能力がない状態に近いことも。
また、子宮が冷えていたら受精していても
うまく着床、そこでの定着、成長がしずらい。

３５度代の女性、はたまた３４度代っていう方もいて
この秋からなつめやでは温活強化月間となっております（笑）
食べ物もチェックさせてもらう人もいます。
こんなに温めるような漢方にしているのに
どうしてこんなにむくんでいるんだろう？とか
体温が上がらない理由がないか、一緒に考えます。

でも、やっぱり、ずっと冷えた体でいると麻痺しちゃっているという
のが大きな理由のような気がします。
ストレスや緊張、食べ物いろんな理由が
あって冷え体質ができます。それに自分が
気づいていたか、冷えているのに体を冷やすようなものを
食べていなかったか、など色々見直すタイミング
なんだと思うのです。
冷え性なんですよ〜、といいながらアイスとか
食べちゃったりしていませんかね？
夏だからいい、というわけではないんですよ。
冬に温めたらいいんでしょう？と思うかもしれませんが、
冷え体質を改善する一番良い時は夏。
夏の間に冷やしていると冬には冷え切った体になってしまう。
だから、なつめやでは秋風が吹く頃から
体温チェックをし始めました。
夏はもちろん、アイスを今年は２回食べちゃいました、とか
いう方もいましたが、おそらく世間一般よりはかなり少ない
数だと思います。

とくに『食』に関する点を改善し始めると
今まで食べていたものをあまり、食べなくてもいいかな〜
と思うようになってくる。
本気で改善したいと思う人はできる。
でも、実際に体調で困ったことにならないと
人って、そういう見直しができないことが多いですよね。
そこが、人間のサガ、というか。
それでも私は、今までと同じように
これからも『養生』について伝えていこうと思います。

いろんな見直しの甲斐あってか、妊娠に繋がった方も増えてきたし、
７枚の冷えとりソックスが３枚になり月経痛がほとんど
なくなった方もいるし、やることしっかりやっている方々に
体の変化が出ていて良かったわ〜と思っています。

外から温めるというより、中から温めないと！ですよ〜