なつめや　つれづれ養生日記

梢ヨガクラブさんでの季節ごとに行っている
『薬膳ヨガ』の冬の会が開催されます。
今回はご飯だけでなく、お灸などについても
すこーしお話ししたいと思います。
というのも、おへそのお灸に最近、いいなぁという
実感を持っており、また、ヨガの呼吸法とも
関連の深いところですので、養生全般的にお話し
したいと思います。
２０１５年１２月６日（日）
９：３０～１４：００頃まで
＊松本梢先生の「沖ヨガ呼吸法」は実践していただきやすい内容で、毎回
　季節ごとに体を整えるポーズを教えていただいています。

＊講座後は、「薬膳お昼ごはん」を、GreenKitchenAlamさんに
　作っていただき、皆さんで美味しくいただきます。

食事の時間には、質問をしていただいたり、
お食事の内容やレシピなどご紹介いただいたりなど、
皆さんで、楽しみながら学び、日々の生活に活かしていただける
内容ですので、ご興味ある方は是非ご参加くださいませ☆