なつめや　つれづれ養生日記

昨日は別所神社で満月音ヨガごはんを開催してきました。
『ほくらにの家』といつも薬膳ヨガでお世話になっている
音ヨガ暦さんという縦笛やピアノの演奏とともにヨガをされている
方々とのコラボの企画でした。ヨガの先生はいつもお世話に
なっている『梢ヨガ倶楽部』の陽先生です。

笛やピアノ、カリンバの音に合わせて体をほぐし
呼吸を整え、体との息を合わせていく。
そして、ヨガのポーズで体の歪みを直して、体も呼吸も整う。
最後には意識と呼吸と身体の軸が合ってくる。
大地のエネルギーをいただき、感謝するポーズ、
太陽のエネルギーを浴びて、感謝するポーズ。
私たちは自然界のいろいろなエネルギーをもらって
生かしてもらっている。
そういうことをヨガのポーズをしながら感じていました。

最後に、脱力して仰向けに寝てリラックスしているその時間
はおそらく１１時５１分頃だったのではないでしょうか。
音があまりにも心に響いて涙がとめどなく溢れてくるのは
本当に不思議でした。
身体をほぐしてリラックスさせると心までほぐれるの
でしょうか。心に溜まっていたものが一気に涙とともに
流れていくような感じでした。
本当に素晴らしい時間でした。
私は大泣きでしたが、皆さん本当にスッキリして
いい顔されていましたね〜。

ヨガが終了し、いろいろなものを洗い流した後は
ほくらにのお弁当でしっかり大地のエネルギーを
身体中に満たしていこうと、今回は鹿肉やイノシシ肉を
使ったり、松の実や栗・くるみ・なつめなどの木の実を
使ったりと、エネルギー満載のお弁当になりました。
スープも今まで味わったことがないくらいマッシュルーム
の味の濃いスープ。

参加してくださった方々がスッキリした笑顔で帰りの挨拶を
していて、本当に良い１日だったなぁとしみじみ思いました。

参加してくださった方々、音ヨガ暦のあきちゃん、MARUさん、
ERIさん、そしてほくらにのメンバー、神社を貸してくださった
常楽寺さん、今日は来れなかったけれど協力してくださった
皆さん、ありがとうございました！
これからもほくらにはこういう、身体と心をつなげて
元気になるようなワークショップを開催していきますので
どうぞ、ご参加くださいね。


本当に満月の日ってすごいデトックス力があるんだなぁと実感
しました。また、音の心地よさやゆっくりしたヨガで身体も
ほぐれていたので、するするっと余分な力が抜けやすくなったの
かもしれませんね。
心も体も軽くして、を楽しみましょう！