なつめや　つれづれ養生日記

数年ぶりに風邪をひきました。
お恥ずかしながら。
旅から帰ってきて、温度差がかなりあったことや
長野のこの乾燥した空気で喉を一気に枯らしたことが
原因かもしれません。

長野は本当に乾燥がすごい。
夜中に突然喉が痛くて目が覚め
その後、痛くてよく眠れないまま
朝を迎え、熱を計ることはしなかったのですが
だるいなぁ、と思いながら１日仕事をこなしました。

帰るころには体が寒気を感じているのに
熱い、という風邪の初期症状が出ていたので
漢方を用意して帰宅しました。

煎じて、服用した後、しっかりお風呂につかり
身体を温め、お布団にもぐりこみ
汗をかくのを待つように眠り込んだのですが、
身体が熱いだけで、汗を一向に書きません。
・・・、汗をかかないと意味がない！と焦りつつも
喉の渇きも感じるのでリンゴを丸かじりして
再びお布団の中へ。
しばらくすると、汗がジワ～っと、出始め
体温がスッと下がるのを感じました。
３８度近く合った体温が３６．８°くらいまで下がっていました。
やった！と少しうれしくなりました。

汗をかくにも体力が必要なので
リンゴを食べたことがよかったのかもしれません。

風邪の初期に早めの対応をすれば熱は下がります。
ただ、そのタイミングが遅いと体力を消耗してしまう。
自分の体の変化を見逃さないことが大切です。

とはいえ、のどの痛み・咳は引き続き出ておりますので
マスク姿でしばらく対応させていただくことになります。

皆様も、風邪をひかないようにくれぐれもお気を付けください。