なつめや　つれづれ養生日記

本日はお休みだったので
朝からランニング。
今日は２０ｋｍ走ろうと、前日からしっかりストレッチをしたり
腹筋したり、早寝したりで準備万端で、目覚めました。

先週は１６ｋｍだったので、２０ｋｍは問題ないだろうとタカをくくっていたら
けっこう最後はきつくて、なんでこんなキツイことやっているんだろうと
思いつつも、足は動かして、みたいな自分との戦いがありましたね～。
走り始めはいろんなことを考えていたりするんですが、
キツクなってくると、考えることより足を動かすことしか
できなくなってきます。

頭をからっぽにする。
これだけの目的で走っているんです、私は。
毎日いろんなことを考えて頭がパンパンになってしまうのが
走ったり、海に入ったり、体を動かすことで
プシューっと抜けていく感じがします。

途中、見上げた空は真っ青で、スッキリ青くて、それを見ていたら
足が前に動き出した、という感じでしょうか。
なんで、足が動いたんだろう・・・。
不思議です。
疲れ果てているのに、歌まで歌っちゃたりして。
ランナーズハイですね、きっと。
７～１０ｋｍ位で一度来るんですが
17ｋｍ位からもくるんだな～、と気づきました。

3月に追突事故されてから、長距離を走ることができず
長く走ると、首・背中・腰がバリバリに張ってしまって
１ｋｍ走るのがつらいときもあったのが、２０ｋｍ走れるように
なってきてウレシイ。

コツコツの積み重ねしかないんだな、と改めて実感。
3月の名古屋ウィメンズマラソンに向けて頑張ります！！