なつめや　つれづれ養生日記

目に見えるもの
耳に聞こえてくるもの
匂い
味覚
感触

色んな感覚がありますが、どれも自然から
私たちは頂いているものだなぁと、この間の野草ヨガwalkの時に
思ったこと。
普段、家族のこと、仕事のこと、友人のこと
色んなことを考えすぎて頭の中で思考がパンパンに
なってしまっている時ほど、自然の中に身を置いて深呼吸して
五感を働かせてみたらどうかと思います。

木々からでてくる香りや空気の感触
葉っぱのこすれる音、風の吹く音
空気が口には入った時の甘い味
太陽の光

自然は私たちが求めようと思えば
いくらでも応えてくれます。

明日はなつめやはお休みです。
私も、五感をはたらかせにお出かけです。
楽しみ！！