なつめや　つれづれ養生日記

以前ブログでお知らせした、ヨガのユッキーさんとの空ヨガ・呼吸編。
呼吸法は東洋医学でもとても重要視されています。
というのも、ここ最近、『気』についてブログで述べてきたように
『気』をしっかり流すのに呼吸法はとても効果的だからです。
例えば、忙しかったり、緊張していたりというストレスがかかる時には
呼吸を胸のあたりで止めてしまうことが多いのです。
おへその近くまで気を下して、全身にめぐらせるイメージを
もちながら行う呼吸法は、溜まった気を下してくれるのに非常に
役立ちます。それを自己流ではなく、気持ち良い早朝、
公園でやってみましょう！
とユッキーさんと企画しました！！

5月20日（日）城山公園　６：３０ＡＭ集合　
費用500円
座っておこないますので、ブルーシート、座布団などお持ちくださいませ。
終了後、なつめやでハーブティーを頂いて解散です。

参加希望の方は
026－217－7518にご連絡を。

朝の空気がきれいな日になりますように！！