なつめや　つれづれ養生日記

梅雨になり、空梅雨と言われつつも、
さらっとした日もあればじめっとした日もあり、
身体が重だるい感じ。

私の体質としては『脾胃』が弱いので
じめっとした梅雨はあまり得意ではなく、体がむくんでしまいます。
舌をみて、体のむくみ具合をチェック。
これは自分の水分の摂り方を調節したり、
冷たいものを飲みすぎていないかを確認しているわけです。

暑い日は冷たいものを飲みたくなります。
それは当然と言えば当然。
ただし、飲みすぎないように自分でコントロールします。
また、トマトやキュウリのような夏野菜を摂り、
身体の熱を冷やしながら、むくみをとってくれる野菜たち。
身体熱をとってあげれば、冷たいものを
飲みすぎることもありませんし。

冷たいものを摂りすぎていると、舌の苔が白く厚めになってきます。
また、舌の縁が歯形がついていたり、舌もぼってりしています。
ただ、舌本体の色が大切。赤いのか薄いピンクなのか。はたまた
血色の悪い色をしているのか。
舌が赤ければ、体に熱が入っているし、薄いピンクなら、
ちょうどいいし、白っぽくて血色が悪ければ冷えている、
とざっくり判断します。

なんでもかんでも『冷え』とするより、
季節できちんと自分が冷えているのか、熱がこもっているのか
感覚として感じれるようになるといい。
頭で『自分は冷えている』と思い込むのではなく
身体がどういう状態なのかを、体感する。

案外、年中冷えているという人は少ないものです。

体の感覚って大切ですね～

さて、夜は採れたきゅうりを食べよう！