なつめや　つれづれ養生日記

今日はザ・夏！と言わんばかりの真っ青な空に
入道雲がむくむくしていた真夏日でしたね～。
ジメジメした日々より、すかーんとした暑さの方が
気持ちいいように感じているなつめやです。

さてさて、最近面白いことに
『頭から汗が噴き出るように出てくる』とおっしゃる
女性が増えてきました。
『夏だから汗かくの当たり前では？』と言うと
『尋常じゃない』という。
ふむふむと話をさらに聞いていくと
一つの結論にたどりつく。

『体を冷やす冷却装置、いわばラジエーターが効いていない』
だから、熱が上昇して頭から汗が噴き出る。
さらにのどが渇いて、口内炎ができたり
足もほてったり、体のあちこちに熱が飛び火している、
そんな人もいます。

なぜか？
これは『腎陰』の陰液が不足しているからとも考えられます。
老化と共に腎はその機能が衰えていきますが
腎には腎陰と腎陽があり、腎陰は体を潤しつつ熱が過剰に
なりすぎないように、ラジエーター機能を果たしています。

老化によって人によって腎陰が影響を受けやすい人と
腎陽が影響を受けやすい人と、さらには両方が影響を
受けやすい人が出てきます。

腎の陰液は『陰』とつくように体を冷やすものなので
それが不足すれば、容易に体はほてったり、熱くなったりします。
また、陰液により体は潤いを保つため、不足すれば
身体が乾きやすい状態になり、肌・髪の毛の乾燥、口腔内の
乾燥、便の乾燥、胃の渇き、さまざまな渇き状態が現れます。
更年期症状のうち『ホットフラッシュ』はこの、陰虚の状態が
すすんで火が生じてしまっているものとも考えられます。
火は燃え盛り、イライラする精神上の火となることもあります。

原因としては『老化』のほかに、辛い物を食べすぎる
といったことも関係します。
平素から、辛い物を食べ過ぎ傾向にあると
陰液が消耗してしまいます。

陰液を消耗させないためにも、辛いものの食べ過ぎには
くれぐれもお気を付けくださいまし。

ちなみに昨日、友人と夕飯を食べにラーメン屋さんへいった時のこと。
友人は身体が熱い、ほてると言っているにもかかわらず、
ラーメンにニンニクチップをいれ、さらに辛い高菜も入れておりました。
なつめやはニンニクチップ控えめ、高菜は入れず。
こういう、ちょっとの差でも積み重ねで変わるもんです。

さて、夏はこれからが本番！
夏野菜や豆乳など陰液を補うものを食べたり、
飲んだりして、体の冷却機能を正常にはたらかせて、
夏をお過ごしくださいませ～。